TUE】14:30- ココロとカラダを整えるヨガ by MaikoKurata

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日々のカラダとココロの疲れを、ゆったりとした呼吸とシンプルな動きで解消していくクラスです。 　 『ヨガのポーズをとる』 と言うよりは、カラダを隅々までほぐしたり、筋力UPを行ないながら、カラダのメンテナンスを行っていく、ヨガ未経験の方や、日頃運動をしていない方でも安心してご参加頂ける内容です。 日常生活の習慣、デスクワークなどからくる肩こり＆腰痛の改善にもおススメです。 　 🍃こんな方におススメ！🍃 ●運動不足の解消をしたい ●肩こり、腰痛に困っている ●ヨガに興味があるけれどカラダが硬いのが不安 **ヨガに柔軟性は関係ありません、安心してご参加ください ●経験者の中に入るのは少し不安 ●リラックスする時間が欲しい

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