When:12/20(Sat) 16:30-17:30
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
Cost: ¥1500(マットレンタル込)
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定員: 8名
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◼️はじめてのクンダリーニヨガ
クンダリーニヨガは、力強い呼吸法と繰り返しのポーズを組み合わせることで、心と体の両方に働きかけるパワフルなヨガのスタイルです。短時間でも「すっきりした」「元気が出てきた」といった効果を実感しやすいのが特長で、忙しい日常の中でも自分を整える時間として取り入れやすいのが魅力です。このクラスでは、伝統的なクンダリーニヨガをより多くの方が取り組みやすい形にアレンジしてお届けします。
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クラスの最後にはクリスタルボウルを用いた聴く瞑想、サウンドバスの時間を提供します。
心地よい音の波に包まれて、頭も体も緩む感覚をお楽しみください。
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こんな人におすすめです
✔ 毎日忙しくて体も心もガチガチになっている
✔ 運動を始めたいと思いつつ後回しにしている
✔ 頭の中をスッキリ整理したい
✔ リセットできる時間がほしい
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■インストラクター: Kaorutokyo
東京生まれ・東京育ち。
カナダ・バンクーバー滞在中にヨガと出会い、2013年より指導を開始。
スタジオやイベントを中心に活動を続ける。
Gloria Lathamのもとでクンダリーニ・アウェイクニング・ヨガを学び2016年より指導をスタート、また2025年からはサウンドセラピー/ミュージックセラピーとも呼ばれる音楽療法の一つであるSOUND BATHを、HIKOKONAMI の指導のもと学び、音の持つ力を深く体験し、それを伝えている。