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今井祐子/Yuko Imai

https://hughughugy.exblog.jp/

 

ヨガインストラクター、メディテーター、ReebokOneアンバサダー 名古屋と台湾でモデルとして活動していた頃、体調を崩したことをきっかけにヨガと出会う。 「グラウンディングフローヨガ」のメソッドを主軸に、しなやかで強い安定した心と体づくりを目指したクラスを開催。 出産や子育ての経験を活かし、日々の生活に役立つヨガやメディテーションを伝えている。

instagram: yukoimaiofficial

CLASS

グラウンディングフロー

 

グラウンディングとは、しっかりと地に足をつけ いまここにいること。

それはがちがちに固定されたものではなく、芯があり根付いているからこそ、しなやかで自由にゆらぐことができる状態です。

自然と調和した、ジャッジのないリラックスした時間。

これはヨガをしている時だけでなく、日常生活の中でも大切なポイントになります。

 

 

普段は意識しにくい身体のピンポイントから 全身を使ったダイナミックな動きまで、呼吸に合わせて丁寧に動かすことで、

安定してしなやかな体と心を育んでいきます。