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グラウンディングフロー

 - 自分とみんなと繋がる60分 -

 

グラウンディングとは、しっかりと地に足がつき「今ここ」にあること。

それは がちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそしなやかで自由にゆらぐことができる、リラックスした状態です。

 

過緊張になりやすいと言われている現代の生活の中で、リラックスすることは健やかな体と心を保つために必要なこと。

ヨガのアーサナやメディテーションを通して、今の自分とより親密な時間を過ごしましょう。

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