※クラス当日8:00がご予約締切ですので、お気を付けください。
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◇日時: 4/23(木)11:00-12:00
◇配信方法 : Zoom
◇参加費: 1500yen
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◇お申込み後の流れ
→参加申込み＆お支払い完了 
→当日の参加Zoom Linkがメールにて届きます 
→当日は10分前よりZoomに入室いただけます
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◇クラス参加の際にご用意ください
お水などの水分、動きやすい服装、クッションなどお尻の下に敷くもの
**ヨガマットをお持ちの方はご用意下さい
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妊娠という限られた時間を、
赤ちゃんと心地よく過ごすためのクラスです。
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お腹の中にいる小さな命とともに呼吸し、変化していく身体をやさしく整えていきます。
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このクラスでは、
・赤ちゃんとつながる呼吸
・骨盤と体幹を支える動き
・胸をひらき、呼吸を深めるポーズ
・安心してゆだねる
を通して、無理なく「安定」を育てていきます。
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目指すのは、赤ちゃんとともに安心できる時間を重ねること。
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ヨガが初めての方も大歓迎です。
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今この瞬間の「ふたりの時間」を、一緒に整えていきましょう。
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インストラクター:Hiroko-Sanba
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助産師
Semperviva yoga 200HYTT修了
85PRYT修了
JABC認定産前産後ヨガトレーナー
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助産師として多くの妊娠・出産に関わってきました。
「安心できる身体と時間」の大切に、妊娠期に寄り添うマタニティヨガをお伝えしています。
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妊娠中の身体変化やホルモンの影響を理解したうえで、解剖学に基づいた安全な指導を大切にしています。
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助産師としての視点とヨガを通して、安心できる「ふたりの時間」をサポートしています。
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【マタニティヨガオンラインクラス 同意書】
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本クラスへお申し込みいただくにあたり、以下の内容をご確認いただき、同意のうえご参加ください。
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1. 医師の許可について
私は、妊娠経過が順調であり、主治医または担当医より運動の許可を得ています。
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2. 自己管理について
本クラスはオンラインでの実施となるため、インストラクターが直接身体の状態を確認することはできません。
参加中は自身の体調を最優先とし、少しでも異変や不安を感じた場合は直ちに運動を中止します。
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3. 医療行為ではないことの確認
本クラスは医療行為・診断・治療を目的としたものではなく、妊娠期を心地よく過ごすための一般的なヨガプログラムです。
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4. 緊急時の対応について
オンラインでの実施のため、緊急時に直接的な医療対応はできないことを理解しています。体調不良や異常を感じた場合は、速やかに医療機関へ連絡します。
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5. 免責事項
上記を理解したうえで、自身の判断と責任において本クラスに参加します。