When: 9/29(Fri) 19:00-20:15
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
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Cost: ¥2500
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定員: 5名
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体の固さやコリの原因である、日常生活のクセによる、ゆがみ・かたより・ねじれをリセット。体と心のバランスがととのうクラス。
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呼吸を使いながら、体の各部位をゆるめたり、力を入れたり。
特にととのえたい所は、1回多く行ったりもします。
時々、体の変化や全体のつながりを観察。小さなゆがみ・かたより・ねじれにも気づきながら、バランスをととのえていきます。
最後は少し長めのシャバーサナで、リラックス。
体の修復機能がはたらきだし、自ずと本来あるべき位置に戻り、全体のバランスがととのいます。
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ゆったりペースでじわっと効くポーズ多め。ハードな動きはありません。
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インストラクター: RITSU
石川県白山市うまれ
子供の頃のあそび場は家業の造園材料置き場。
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様々な生き物や自然の素材から、力強さ、優しさ、ユニークさ、繊細さを遊びを通して、体感しながら育ちました。
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東京の生活が人生の半分以上となった今も
あらゆるところで自然の気配を感じ、
　「私たち一人ひとりは自然の一部分」
と実感しながら、日々を過ごしています。
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ヨガのクラスでは、季節や天気など自然の変化に合わせて効果的なポーズを取り入れています。
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さらに、日常生活で意識したいこと
取り入れると良い食材を紹介するなど、
ホリスティックな心身の健康を目指しています。
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【経歴】
・Semperviva Yoga Studio 全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
・リストラティブヨガ TT修了
・シニアヨガ TT修了
・身体・知的障害者へのヨガ指導や書籍へのヨガ指導経験
・ヨガのライフスタイルである、ヴェーダの教えを学び、日々実践中。