〜自然哲学からみる〜 地球とわたしのホリスティックヘルス
地球とわたしのハッピーを繋ぐ🌏ヨガなくらし
地球と一人のわたしの深いつながりを、約4000年前から伝承されるインドや中国の自然哲学の視点から学ぶワークショップ。
簡単なセルフマッサージやストレッチ(ヨガポーズはありません)、ハーブティ、チェックシート、想像力を膨らます etc・・・
頭による記憶だけなく、体と心も使って学びを深め、心身の健康＝ホリスティックヘルスにつなげていきます。
講座内容はコチラ！
🌱 自然と一人のわたしの深いつながりについて
🌱 自分の体や心のタイプや特徴をチェックシートで知る
🌱 季節の特徴と付き合い方
🌱 季節ごとの自分に合った、食やライフスタイル
🌿無農薬ハーブティを季節に合わせたブレンドでご用意します🌿
こんな方にオススメめです！！！
🍀 ヨガを精神の分野でも深めたい方
🍀 漢方や薬膳に興味がある方
🍀 動物や植物に興味がある方
🍀 自然や地球環境に関して興味がある方
🍀ホリスティックヘルスやウェルネスなど、心身の健康に興味がある方
🍀 エシカル、フェアトレード、サステイナブルなどのワードに興味がある方
🍀 病院に行くほどではない、慢性的または季節による体調不良をお持ちの方
当日の流れとタイムスケジュール
15分前 受付スタート
例）10時スタートの場合、9:45から受付
講座 120分
ハーブティを飲んだり、セルフマッサージも取り入れながら、
五感で学びを深めましょう
参加申込みはコチラから！↓
ヨガインストラクター
RITSU
石川県白山市うまれ子供の頃のあそび場は家業の造園材料置き場。
様々な生き物や自然の素材から、力強さ、優しさ、ユニークさ、繊細さを遊びを通して、体感しながら育ちました。東京の生活が人生の半分以上となった今もあらゆるところで自然の気配を感じ、 「私たち一人ひとりは自然の一部分」と実感しながら日々を過ごしています。
ヨガのクラスでは、季節や天気など自然の変化に合わせて効果的なポーズを取り入れています。さらに、日常生活で意識したいこといただくと良い食材を紹介するなど、ホリスティックな心身の健康を目指しています。
【経歴】
・Semperviva Yoga Studio 全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
・リストラティブヨガ TT修了・シニアヨガ TT修了身体・知的障害者へのヨガ指導や書籍へのヨガ指導経験ヨガのライフスタイルである、ヴェーダの教えを学び、日々実践中。
・漢方養生指導士（アドバンス）・薬膳マスター・アロマテラピー１級
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