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40日間のメディテーションがスタート!

【40day meditation】



↓以下、Maiko 先生からのコメントです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

突然ですが、2/14月曜日から40日間の瞑想をやります。


これ、いきなりですが

私が今やっているGloria's online trainingの40day meditationが月曜から始まるタイミングで、周りの子たちにも声をかけてみたら、現在10名ちょっとが『一緒にやる!』と表明してくれました。


物事って、こんなものだと思うのです。


事前に準備して、先に向かっていろいろ調整したりとかもあるけど、『今、やるとき』がきたら、そのタイミングで飛び込むのが、アクション起こすのがいいのではないかと。


新年だから、新月だから、立春だから、とか

スタートに良いタイミングもあるけれど、

『今』この瞬間、一瞬一瞬が自分とっては新しい始まりだから

いつ始めてもいいと思うのです。


毎日11分間の瞑想を40日続けます。


もしやりそびれたら、Day1に戻る。

可能であれば、11分間の瞑想が終わった後にジャーナリングをする。その時頭に浮かんだ事を書く。

初めのうちは、『しんどい、長い、雑念だらけ』かもしれない。

けれど、日を追うごとに自分の内側に必要な事が降りてきます。

.

一緒にやってみたい!問合せフォームからご連絡ください!


詳細は→

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