When: 7/5(Sun) 8:30-9:30
.
配信方法: Zoom
**お申し込み完了後Zoomリンクをお送りします
.
Cost: ¥2000
**YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL 月額メンバーは無料
.
****************************************************
.
朝のヨガには、1日のリズムを整える力があります。
.
背骨を丁寧に動かすことで全身の血流が促され、深い呼吸が体に届くと、眠っていた神経系がゆっくりと活動モードへと切り替わります。
.
呼吸に合わせて全身を心地よく動かしながら、意識をしっかりと今ここに落ち着けて、心身ともにすっきり整えます。
.
日曜日の朝を気持ちのいいスタートで過ごしましょう！
.
**********************************************
今井祐子(いまいゆうこ)
ヨガインストラクター・メディテーター
.
ストレスマネージメントのために始めたヨガを通して自分自身と向き合う時間の大切さを教わり、ヨガインストラクターとしての活動をスタート。ライフステージに寄り添ったしなやかで安定した心と体づくりをモットーに、ヨガ本の監訳やイベントや企業・学校でのクラス提供など幅広く活動する傍ら、マインドフルネスメディテーションの提唱者デイヴィッド・ニックターン氏に師事し、日常生活に取り入れやすい瞑想を紹介している。