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クイック ハタヨガ（15分） 毎週水曜日の朝に更新！！ その時の”天気”、”時事”、季節等に合わせて、総合的に毎回、クラステーマに沿ったクイックハタヨガを更新しています。 15分のクイックハタヨガクラスです。 ・朝、一日のスタートに最適なクラス！ ・15分なので忙しい日にも空いている時間でリフレッシュできる！ ・・・・・・・・・・・ ハタフロー( 60分 ) 週に一度は時間をかけてしっかりとマットの上でヨガの練習をしたい、と言う方におすすめのクラス。 BRIGHTON Studio DAIKANAYAMAで開催しているHahta flowクラスの録画配信クラスで、スタジオでクラスに参加しているような臨場感を体験できます。 クラスはハタヨガの基本的なポーズを中心に呼吸と共に動いていくフロースタイル、その日の気候、季節、などによってクラステーマも変わり、強度も内容も幅の広いクラスです。 ヨガ未経験の方から、定期的にヨガの練習している方までご参加頂けるよう軽減法なども多く取り入れた『オールレベル』のクラスです。 ■こんな方におススメ！ ●呼吸と共にしっかりと動いていくフロースタイルのクラスがすき！ ●週末に一週間の疲れをリリース＆リセットしたい ●スッキリ動いてストレス解消したい ●基本的なヨガのポーズを練習したい

夕方や寝る前の時間がおすすめのリラックス系クラス。 Yin yogaや呼吸法、シンプルな瞑想なども取り入れながら、日々のカラダとココロの疲れを、ゆったりとした呼吸とシンプルな動きで解消していくクラスです。 『ヨガのポーズをとる』と言うよりは、カラダのメンテナンスを行っていく、ヨガ未経験の方や、日頃運動をしていない方でも安心してご参加頂ける内容です。 ■こんな方におススメ ●肩こり、腰痛を解消したい ●ヨガに興味があるけれど普段からあまり運動していないので体力に自信がない ●リラックスする時間が欲しい ●呼吸が浅い ●眠りが浅く疲れが取れにくい ●筋肉をアクティブに使う運動をしている方のバランスを整える時間として

毎週水曜日の朝に更新！！ その時の”天気”、”時事”、季節等に合わせて、総合的に毎回、クラステーマに沿ったクイックハタヨガを更新しています。 15分のクイックハタヨガクラスです。 ・朝、一日のスタートに最適なクラス！ ・15分なので忙しい日にも空いている時間でリフレッシュできる！

”朝の一日の始まり”や”お仕事の合間”などに、しっかり動いてすっきりしたい、短時間でクンダリーニアウェイクニング”を行うのにおすすめのクラス パワフルな呼吸やチャンティング、ツイストやスクワットなどのシンプルな動き、神経活性＆エネルギー上昇や、ココロとカラダのクレンジングが特長である伝統的クンダリーニヨガ。 この伝統的ヨガの効果や特徴を残しながら、現代に住む私達が参加しやすいようアレンジされたKundalini Awakening yogaです。 一日の始まりに眠っているココロとカラダを起こしていきましょう。 ■こんな方におススメ！ ●運動不足やストレスの解消！ ●汗をかいてデトックスをしたい！ ●日々の生活を今よりも充実させたい ●Kundalini awakening yogaを継続的に練習してみたい！

””ヨガと音楽”楽しみながら体を動かしたい！という気分の時におすすめのクラス。 ヨガと言うと『ポーズをとること』に意識が向きがちですが、まずは、音楽に合わせて気持ちよく呼吸＆体を動かし『自分とのつながり、ヨガの気持良さ』を感じてみてください♪ ​ DJ Satoshi Miyaがmixする音楽と共に動いて行くスペシャルな時間です。 『ヨガ好き！音楽すき！』な皆さま、ぜひご参加ください。クラスはHatha flow, Yin yoga, Kundalini awakening yogaなど週によって変わります。 ■こんな方におススメ！ ●音楽がすき！ヨガがすき！ ●運動不足の解消 ●週末に一週間の疲れをリリース＆リセットしたい ●スッキリ動いてストレス解消したい