自宅で過ごす時間が増える中、パソコンや携帯に向かう機会が多いと背中が丸まり胸も閉じがち＆呼吸も浅くなる。このクラスではシンプルな動きの繰り返しとパワフルな呼吸を使って、胸＆肩周りを動かし滞りを解消、呼吸もしっかりと促して行きましょう。胸の周辺に位置する『胸腺』活性する事で免疫力のUPにも効果的です。