【English translation below ↓】

When: 11/17(Tue) 20:45-21:30

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配信方法: Zoom

**お申し込み完了後Zoomリンクをお送りします

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Cost: 1500yen

**オンラインチャンネル月額メンバーは無料

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フェイスラインや口元を

顔ヨガで動かし

スッキリ！イキイキした本来の笑顔の練習をしてみませんか？

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顔ヨガでは

無意識に使っている表情筋を意識して動かして血行を良くし、むくみたるみ血色を改善。

ターンオーバーを促し肌のハリやキメ美肌を目指します。

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何より呼吸、血流は大切！

背中、肩周り、デコルテもほぐして呼吸をしやすくしていきましょう！

肩凝り解消、リラックス効果もあります。

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ヨガ初めて、顔ヨガ初めて、ヨガ久しぶりの方でも大丈夫なクラス！老若男女大歓迎です！

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座ったまま行うのでマットも不要です

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■Instructor

MIHO KIMURA - 木村美穂 -

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全米ヨガアライアンス200時間終了

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IHTA認定ヨガインストラクター

IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター

ヨガニードラセラピスト

Gloria Latham Kundalini Teacher Traning 修了

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20代後半、自身の心と身体の安定の為にヨガを始め、企業で働きながらインストラクターの資格を取得。

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2013年から栃木、都内、横浜のお寺でハタヨガをベースにキャンドル寺ヨガ・小顔フェイシャルヨガを開催。群馬のスタジオでホットヨガを担当。

2019年中国各地、香港、インドネシアバリにて様々なヨガを体験し2020年帰国。

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ヨガで良い具合に心と身体に優しい、

暮らしが穏やかになるヨガを探求中。

自身の経験体験を生かし、ヨガを通して身体も気持ちもフッと軽くなるヨガを伝えたいと思っています。

《好きな事》

・銭湯サウナ・ビール・旅行・散歩•滝

English Translation

October 27 (Tuesday), 20:45–21:30.

Platform: Zoom. We will send the Zoom link after registration.

Fee: ¥1,500. Free for Online Channel monthly members.

Try moving the face and mouth area with face yoga and practice a refreshed, lively, natural smile!

Face yoga brings awareness to facial muscles we usually move unconsciously. The practice aims to improve circulation, puffiness, sagging and complexion, encourage skin renewal, and support firmer, smoother skin.

Breathing and blood flow matter! We will also loosen the back, shoulders and upper chest to make breathing easier. The class also offers relaxation and relief from shoulder tension.

Beginners, people new to face yoga, and those returning to yoga after a break are all welcome, regardless of age or gender!

Everything is done sitting, so no mat is needed.

INSTRUCTOR — MIHO KIMURA

Completed Yoga Alliance 200-hour training.

IHTA-certified yoga instructor.

IHTA-certified facial yoga instructor.

Yoga Nidra therapist.

Completed Gloria Latham Kundalini Teacher Training.

Miho began yoga in her late twenties to support her own mental and physical balance and qualified as an instructor while working for a company.

Since 2013, she has taught Hatha-based candlelit temple yoga and facial yoga in Tochigi, Tokyo and temples in Yokohama, as well as hot yoga at a studio in Gunma.

In 2019, she experienced a variety of yoga styles across China, Hong Kong and Bali, Indonesia, returning to Japan in 2020.

She continues exploring yoga that is kind to mind and body and brings calm to daily life. Drawing on her own experience, she hopes to share yoga that helps both body and mood feel a little lighter.

Favorite things: public baths and saunas, beer, travel, walks and waterfalls.