TUE】19:30-Relaxed Hath・ゆったりハタヨガ by Maiko

サービス内容

【English translation below ↓】 ゆったりハタヨガ 日々のカラダとココロの疲れを、ゆったりとした呼吸とシンプルな動きで解消していくクラス。ヨガ未経験の方や、日頃運動をしていない方でも安心してご参加頂ける内容です。 日常生活の習慣、デスクワークなどからくる肩こり＆腰痛の改善にもおススメです。 🍃こんな方におススメ！🍃 ●運動不足の解消をしたい ●肩こり、腰痛に困っている ●ヨガに興味があるけれどカラダが硬いのが不安 **ヨガに柔軟性は関係ありません、安心してご参加ください ●経験者の中に入るのは少し不安 ●リラックスする時間が欲しい English Translation Relaxed Hatha Yoga Ease everyday fatigue in mind and body through unhurried breathing and simple movement. Beginners and people who do not usually exercise are welcome to join with confidence. The class is also recommended for easing shoulder tension and lower-back discomfort associated with daily habits and desk work. RECOMMENDED IF YOU: • Want to bring more movement into your life. • Experience tight shoulders or lower-back pain. • Are interested in yoga but worry about being inflexible. You do not need to be flexible to practice yoga — please feel welcome! • Feel a little hesitant about joining experienced practitioners. • Would like time to relax.