【English translation below ↓】

リフレッシュヨガ

凝りがちな肩・首・背中を丁寧にほぐしながら、呼吸とともに心身をリフレッシュ。クラスの後半では表情筋もやさしく動かし、眼精疲労や顔周りのこわばりをスッキリ解消していきます。

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インストラクター】MIHO KIMURA

会社員時代にヨガと出会い、2013年より栃木・東京・横浜を拠点に指導を開始。国内外で多様なヨガを学びながら、ハタヨガをベースに心と身体にやさしく寄り添うクラスを展開。自身の経験を生かし、日々の暮らしが穏やかになるヨガを伝えている。

English Translation

Refresh Yoga

Carefully loosen the shoulders, neck and back, which often hold tension, and refresh mind and body with your breath. In the second half, gently move facial muscles to ease eye fatigue and stiffness around the face.

INSTRUCTOR — MIHO KIMURA

Miho discovered yoga while working for a company and began teaching in 2013 in Tochigi, Tokyo and Yokohama.

Studying diverse styles in Japan and overseas, she offers Hatha-based classes that are gentle and attentive to mind and body. Drawing on her own experience, she shares yoga that brings calm to everyday life.