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POP UP STUDIO
​Yokohama Kannai

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Every Wednesday 19:00-20:00​

毎週水曜日

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リラックスヨガ

呼吸とともにゆったりと体を動かし、デスクワークなどで凝り固まりやすい体をほぐしていきます。全身の巡りを整えながら、1日の終わりに心と身体をやさしくゆるめるリラックスヨガです。

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ヨガスタジオでの指導経験を経て、妊娠・出産を機にマタニティヨガや産後ヨガを学ぶ。現在は地域を中心に幅広い世代へレッスンを開催。心と身体がほっと緩む時間を大切に、一人ひとりに寄り添うヨガを届けている。

Saki

パフォーマンス向上ヨガ

体の各関節や筋肉を健康的に動かし、肩こり、腰痛、足のむくみ等、体の不調の改善を目指します。今日1日の疲れを解消し、明日の1日を元気にあなたらしく迎えるための1時間です。

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18歳でヨガと出会い、大学在学中にインストラクター資格を取得。大手ヨガスタジオで店長・育成業務を経験後、2021年よりフリーランスとして活動。1500時間を超える学びを重ね、伝統と解剖学を融合した指導を行う、INSIDE FLOW JUNIOR TEACHER。

Kazuna

リフレッシュヨガ

凝りがちな肩・首・背中を丁寧にほぐしながら、呼吸とともに心身をリフレッシュ。クラスの後半では表情筋もやさしく動かし、眼精疲労や顔周りのこわばりをスッキリ解消していきます。

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会社員時代にヨガと出会い、2013年より栃木・東京・横浜を拠点に指導を開始。国内外で多様なヨガを学びながら、ハタヨガをベースに心と身体にやさしく寄り添うクラスを展開。自身の経験を生かし、日々の暮らしが穏やかになるヨガを伝えている。

MIHO KIMURA

マインドフルネスフロー

呼吸の流れに乗りながら楽しくダイナミックに動くクラスです。流れる動きの中にも”今ここにいる”瞬間を丁寧に感じ取っていき、心と身体を整えていきます。ヨガ未経験の方も大歓迎です！

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2017年にヨガと出会い、忙しい日常の中で「今ここ」に戻る感覚を得る。産後はチベット仏教をベースとしたOM yogaを学び、「優しさと寛容さ」をテーマに実践を続ける。初心者から経験者まで、自分自身と向き合う時間を大切にしたクラスを開催している。

Nammy

ベーシックヨガ

気持ちの良い呼吸と共にヨガの基本的なポーズを行うクラス。柔軟性や筋力Up、運動不足の解消にもおススメです。ヨガ未経験の方大歓迎！

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カナダにて500時間のヨガティーチャートレーニングを修了し、現在は指導者養成にも携わる。哲学・身体性・日常実践を統合したクラスが特徴。SATANAMA Labを通じてヨガのアップサイクル活動を発信し続けている。合同会社SATANAMAファウンダー。

Maiko Kurata

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co-ba 横浜関内

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〒231-0017 神奈川県横浜市中区港町1丁目1番地1　BASEGATE横浜関内タワー11階

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