【English translation below ↓】

マインドフルネスフロー

呼吸の流れに乗りながら楽しくダイナミックに動くクラスです。流れる動きの中にも”今ここにいる”瞬間を丁寧に感じ取っていき、心と身体を整えていきます。ヨガ未経験の方も大歓迎です！

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インストラクター】Nammy

2017年にヨガと出会い、忙しい日常の中で「今ここ」に戻る感覚を得る。産後はチベット仏教をベースとしたOM yogaを学び、「優しさと寛容さ」をテーマに実践を続ける。初心者から経験者まで、自分自身と向き合う時間を大切にしたクラスを開催している。

English Translation

Mindfulness Flow

A fun, dynamic class moving with the flow of the breath. Within flowing movement, carefully notice the present moment and bring mind and body into balance. Complete beginners are very welcome!

INSTRUCTOR — NAMMY

Nammy discovered yoga in 2017 and found a sense of returning to the here and now within busy daily life.

After childbirth, she studied OM yoga, based on Tibetan Buddhism, and continues practicing around the themes of kindness and openness.

Her classes welcome beginners and experienced practitioners alike, valuing time to connect with yourself.