マインドフルネスフロー
呼吸の流れに乗りながら楽しくダイナミックに動くクラスです。流れる動きの中にも”今ここにいる”瞬間を丁寧に感じ取っていき、心と身体を整えていきます。ヨガ未経験の方も大歓迎です！
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インストラクター】Nammy
2017年にヨガと出会い、忙しい日常の中で「今ここ」に戻る感覚を得る。産後はチベット仏教をベースとしたOM yogaを学び、「優しさと寛容さ」をテーマに実践を続ける。初心者から経験者まで、自分自身と向き合う時間を大切にしたクラスを開催している。