外からの情報量も多く世の中がざわざわしている時だからこそ、しっかりと自分自身の軸を整えていく事が必要です。コアワークで体幹を鍛え、立位やバランスポーズで『グラウンディング』どっしりと根を張っていく運動量多めのクラス。普段からヨガの練習を継続的に行っている方におススメです。