首、肩まわりをほぐし緩めるウォームアップや、

ゆったりとしたシンプルなフロー、深い呼吸で

カラダの深層部分にもフォーカスをするYin yoga

の要素も取り入れた呼吸と共にカラダの隅々まで

を解していくクラスです。運動経験の少ない方

から「今日はヨガでリラックスしたいな』と言う

普段からヨガを生活に取り入れている方まで、

どなたでもご参加頂ける内容です。