40日間のメディテーションがスタート！ / 40 Days of Meditation Begins!
更新日：10月19日
【English translation below ↓】
【40day meditation】
↓以下、Maiko 先生からのコメントです。
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突然ですが、2/14月曜日から40日間の瞑想をやります。
これ、いきなりですが
私が今やっているGloria's online trainingの40day meditationが月曜から始まるタイミングで、周りの子たちにも声をかけてみたら、現在10名ちょっとが『一緒にやる！』と表明してくれました。
物事って、こんなものだと思うのです。
事前に準備して、先に向かっていろいろ調整したりとかもあるけど、『今、やるとき』がきたら、そのタイミングで飛び込むのが、アクション起こすのがいいのではないかと。
新年だから、新月だから、立春だから、とか
スタートに良いタイミングもあるけれど、
『今』この瞬間、一瞬一瞬が自分とっては新しい始まりだから
いつ始めてもいいと思うのです。
毎日11分間の瞑想を40日続けます。
もしやりそびれたら、Day1に戻る。
可能であれば、11分間の瞑想が終わった後にジャーナリングをする。その時頭に浮かんだ事を書く。
初めのうちは、『しんどい、長い、雑念だらけ』かもしれない。
けれど、日を追うごとに自分の内側に必要な事が降りてきます。
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一緒にやってみたい！問合せフォームからご連絡ください！
詳細は→
English Translation
40 Days of Meditation Begins!
40-DAY MEDITATION
A message from Maiko:
This is sudden, but I am starting 40 days of meditation on Monday, February 14.
The 40-day meditation in Gloria's online training, which I am currently taking, starts on Monday. When I mentioned it to people around me, a little over ten people said, “I'll do it with you!”
I think this is how things happen. Sometimes we prepare and plan ahead, but when the moment to act arrives, perhaps it is best to jump in then.
New Year, a new moon and Risshun can all be good times to begin, but now — every single moment — is a new beginning for you. You can start whenever you like.
We will meditate for 11 minutes every day for 40 days. If you miss a day, return to Day 1.
If possible, journal after the 11-minute meditation. Write whatever comes to mind.
At first, it may feel hard, long or full of distracting thoughts. But as the days go by, what you need will begin to emerge from within.
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