リラックスヨガ by 石田典子
6 時間前
読了時間: 1分
ゆったりリラックスしていくヨガクラスです。
呼吸に合わせた動きで、今の自分が心地良く感じられるところを見つけていきましょう。
お家でもオフィスでもできるようなポーズを練習して、日常の中にも自然に取り入れられるようになっていきます。
チェアヨガ対応もしますので、どなたでもお気楽な気持ちでご参加ください☺
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