目黒川沿いの素敵クリニックLOCO SCANで大切に継続して開催している「LOCO YOGA」。 10月からなんとパワーアップ！！！ 「みんなのヨガ」と毎回YOGA FOR EVERY BODYの楽しい「イベントクラス」 や ゲストインストラクターをお招きしての「スペシャルワークショップ」！ が加わりました！ ヨガが初めての方も、久しぶりの方も、日々の練習を楽しんでいる方も。自分に合った時間 を見つけて、気軽にご参加ください。 LOCO YOGA クラス案内・予約ページ これまでの「ヨガの入口」は、引き続き開催！ 第4日曜日の10:00〜11:00は「ヨガの入口」。気持ちよく呼吸をして、身体を動かすところから始めるクラスです。 運動経験や年齢にかかわらずご参加いただけます。椅子でもヨガマットでも、ご自身に合った方法でどうぞ。 参加費は一般1,000円、65歳以上500円。小学生以下は無料です。 「みんなのヨガ」がLOCO YOGAに！ ヨガを始めるきっかけ作り、ヨガとヒトとの出会いの場「みんなのヨガ」が、形を変えて再開しました。...

ゆったりリラックスしていくヨガクラスです。 呼吸に合わせた動きで、今の自分が心地良く感じられるところを見つけていきましょう。 お家でもオフィスでもできるようなポーズを練習して、日常の中にも自然に取り入れられるようになっていきます。 チェアヨガ対応もしますので、どなたでもお気楽な気持ちでご参加ください☺

こんにちは！ 菜穂子(なほこ)です😊 "愛をもって自分と向き合うこと" そして、このことを通して "より自分らしく等身大の自分で心地よく過ごせる人を増やすこと" これは、私がいま情熱をもって取り組みたい人生のテーマです。❤️‍🔥 ヨガももちろん、そのための一つの手段です。 でもわたし自身、ヨガに限らずたくさんのモノ・コト・ヒトとの出会いを通して、「愛をもって自分と向き合うこと」の大切さを教えてもらいました。 自分に愛をもって接するから自分を大切にできるし、 自分を大切にできるから、大切な人を大切にできる。 それは過度な厳しさや正しさで自分を縛りつけようとすることではなく、 どんな自分にも優しく寄り添うこと。 Q. 「Gentle Flow Yoga (ジェントルフローヨガ)」ってどんなクラス？ Gentle＝やさしく、柔らかく、心地よく Flow＝流れにのって動く、力を抜いて委ねる Yoga＝ヨガ (※ 基本のポーズを中心に身体の動かし方を丁寧にお伝えしながら、呼吸に合わせてやさしく動いていきます。) その日その日の自分の調子は違うけど、..

毎日慌ただしく過ごす中で、ふと「本当はどうしたかったんだっけ？」と思うことはありませんか？ 仕事、家庭、キャリア、日々の暮らし。 気がつけばやることがてんこもりで、自分のことはついつい後回し。 そんな日々の中でも、自分のエネルギーを上手く巡らせて、しなやかに過ごすにはどうしたらいいだろう？ 私自身、そんなことを考える中で大切だと感じているのが、「自分で舵をとっている」という感覚です。 このクラスでは、呼吸に合わせて身体を動かしながら、まずは今の自分に目を向けていきます。 いつもより呼吸が浅いな。 今日は肩に力が入っているな。 思っていたより、身体が軽いかも。 普段の生活では見過ごしてしまうような小さな変化に気づくこと。 クラスでは、基本的なポーズを中心に呼吸と合わせてポーズを丁寧にとります。 難しいポーズを完成させることよりも、自分の呼吸や身体の感覚を大切に、一緒に動いていきましょう。 ヨガが初めての方も、身体が硬いと感じている方も大歓迎です！ 忙しい毎日のリフレッシュに。 ちょっと頭を空っぽにしたいときに。 自分のための時間を作りたいときに。.

私がヨガを始めたきっかけはとってもシンプル。 「なんか気持ちよかったから」 今思えば、色んな理由、タイミングがあったと思いますが．．．。 どんなキレイにポーズができてもそれは二の次 大事なのは、気持ちよく時間を過ごせて、なおかつ自分自身のカラダや呼吸の変化を感じれること。 それがヨガだな、ってまだまだ学び中ですが、感じています。 このヨガクラスで大切にしてることは、 「気持ちの良い呼吸ができてるか」 「無理をしていないか」 簡単なようでとっても難しいから、練習を重ねます。 一人でやるのもいいけれど、誰かとマットを並べて練習すると、思わぬギフトが貰えます。 一緒に受けてる方の呼吸の音。 エネルギー 空気感 幸福感 ぜひ一緒に、このギフト受け取りませんか？ そんなこのクラスは、 ・ヨガしてみたいな、ってぼんやり思ってる方 ・ヨガは体柔らかくなきゃ、って思ってる方 ・カラダを動かしたい方 ・自分の呼吸を感じたい方 ・自分に矢印を向けたい方 などなど、ピンっ！ときた方に是非受けに 来ていただきたいと思ってます♡

月1開催、Kentaによる、男性の為のヨガクラス『Gorilla yoga』 日本一のメンズヨガコミュニティを目標に2021年頭に発足！ 【Gorilla Yoga by kenta.power】 誰でもウェルカムなヨガ。 難しいと思う動きもあるかもしれない。...

みんなで繋がる、ダイナミック＆スピーディーな動き＆パワフルな呼吸によるエネルギー活性が特徴である”クンダリーニヨガ”と "Dance" をベースのヨガです！ 様々な流派のヨガを学び、精通したGloria Latham（グロリア...

【マタニティヨガ】 . 呼吸への意識と赤ちゃんとのつながりを感じていただく1時間 妊娠期間中のセルフケアタイムをつくり、産後の生活にも対応していけるような心の準備をしていただく時間 . ヨガをした後の身体や心の軽さ、ぜひ体験してみてください。ご参加お待ちしてます。...

気持ちの良い呼吸と共にシンプル＆ベーシックなポーズを展開していく運動量多めのクラスです。 『しっかり動いてすっきりしたい！』 『筋力＆柔軟性の強化をしたい!』 ウォームアップや、呼吸法、基本的なヨガのポーズを中心に、カラダと丁寧に向かい合っていきます。 『カラダが硬い』...

ゆったりハタヨガ 日々のカラダとココロの疲れを、ゆったりとした呼吸とシンプルな動きで解消していくクラス。 日常生活の習慣、デスクワークなどからくる肩こり＆腰痛の改善にもおススメです。 ヨガ未経験の方や、日頃運動をしていない方でも安心してご参加頂ける内容です。...