ヨガの基本的な体の使い方を、シンプルな言葉で説明します。 しっかり体で確認しながら、進めていきますので、ヨガ初心者、ふだん体を動かす機会の少ない方も、 無理なく効果を実感できます。 継続的にヨガの練習をしている方の「きほんの確認」にもおすすめです。...

深い呼吸と、カラダの深層組織に刺激を加えていくYin Yogaのクラス。 『頑張らない、一切の力を抜いて、全てをゆだねる、完全な受け身の状態になる。.自分にとってのちょうど良い場所に身を置き続け、呼吸と自分と繋がる』 そんなクラスです:):)日々の忙しさで無意識に緊張してい...

ヨガが初めての方〜中級者を対象とした、ベーシックなハタヨガのクラスです。 呼吸に意識を向け繋がりながら、一つ一つのポーズを丁寧に動いていきます。 基本的なアーサナ（ポーズ）の解説や、肩こり・腰痛の改善や緩和などの効果も、丁寧にお伝えします。...

カナダ在住のChiakiさん、レギュラーでは、オンラインチャンネルで毎月、テーマ毎にクラスを配信しています。 ※[月額定額制オンラインチャンネル]はヘッドティーチャーMaiko Kurataのクラスを中心に、月間約20本、国内唯一クンダリーニ アウェイクニング...

＜顔ヨガって何？＞ こんにちは、顔ヨガってやったことありますか？ フェイスラインや口元を顔ヨガで動かしスッキリ！ イキイキした本来の笑顔の練習をしてみませんか？ .顔ヨガでは無意識に使っている表情筋を意識して動かして血行を良くし、むくみたるみ血色を改善。...

はじめてのクンダリーニヨガ 「動く」「書く」のWワークで自分を知ろう！ クンダリーニアウェクニングヨガのトレーニングを積んできた講師と共に、 ヨガ＋ジャーナリングのWワークで自分自身を知る。 ■こんなことを学びます■ ヨガ（50分）とジャーナリング（10分）を行い、あらゆる...

[ ランチ付き！ママ＆ベビーヨガ] by Orina のクラス紹介です！！！ 月に一度開催されているMom ＆ Baby ヨガ！皆様是非ご参加くださいね！ どんなクラスなの？！をOrinaさんが邸内にご説明してくれました！...