親子で楽しむ！ランチ付き！ママ＆ベビーヨガ / Enjoy Together! Mom & Baby Yoga with Lunch
更新日：10月19日
【English translation below ↓】
[ ランチ付き！ママ＆ベビーヨガ] by Orina
のクラス紹介です！！！
月に一度開催されているMom ＆ Baby ヨガ！皆様是非ご参加くださいね！
どんなクラスなの？！をOrinaさんが邸内にご説明してくれました！
「乳児期は人間の基礎を作る大切な時期。と言われています。
ヨガを通してたくさん親子でスキンシップを取り、愛着形成をしていくことで
豊かなココロとカラダを育みます。
そして、毎日休むことなく我が子と過ごすママ。
忙しい日々を過ごしている中で、ついつい自分のことは後回し。
そんなママも子どもが安心して過ごせる場所でヨガと美味しいランチを堪能することで
少しでもリフレッシュしていただきたいです！
“今しかできない幸せいっぱいのYOGA“
を体験しに来てください！」
＜レッスンの流れ＞
※レッスンが１１時からスタートの場合
～11:00 授乳やおむつ替えなど
11:00～ 歌に合わせてご挨拶
・呼吸法
・ベビーマッサージでウォーミングアップ
・ふれあい遊びで全身運動
11:15～ 産後のママにおすすめのポーズを子どもと一緒に。子どもにとっては体幹トレーニング！
11:30～ 今日の感覚あそび （スカーフやマラカスなど毎月異なるものを取り入れています）
11:45～ お友だちとふれあい遊び
ママと一緒にクールダウン
呼吸法・瞑想
12:00 手遊びでご挨拶
〜14:00 ランチタイム（子どもや午後の予定に合わせて途中退室も可能です。）
＜よくある質問＞
Q. ヨガ初めてですが参加できますか。
A. 子どもと一緒に動くので初心者でも楽しくご参加いただけます。
Q.レッスン中に授乳やおむつ替えできますか？
A.できます。子どもの様子に合わせたレッスンを心がけています。
Q.泣き始めてしまったり、遊んでやらなくなったりしないか不安です。
A.子どもの主体性を尊重するため、無理にやらせることはしません。
クラスご参加予約はコチラから！！！↓
■インストラクター：ORINA
（おりな）
好きなものは、ビール、ダイビング、旅行！1歳の娘と夫と3人暮らし。
すぐに大きくなる我が子を前に「一瞬一瞬を大切に」をモットーに育児奮闘中です♪.
YOGAと出会い、自分と向き合う時間を持つことで、娘との生活がより充実したものとなっています。.
「YOGAで子育てをHappyに。」幼稚園教諭や大学での保育者養成、乳幼児への体操水泳指導の経験を活かし、たくさんのママにYOGAと子育ての素晴らしさを伝えています。
・幼稚園教諭一種免許状・保育士資格
・全米ヨガアライアンス200時間認定TT修了
・RPYT85(産前・産後ティーチャートレーニング)修了
・キッズヨガ指導者養成講座修了
・メディカルヨガインストラクター養成講座修了
English Translation
Enjoy Together! Mom & Baby Yoga with Lunch
Introducing Mom & Baby Yoga with Lunch, led by Orina!
This monthly class welcomes you and your baby. Orina explains:
“Infancy is said to be an important time for building a person's foundations. Through plenty of parent-and-child touch and bonding in yoga, we nurture rich minds and bodies.
Mothers spend every day caring for their children without a break, often placing their own needs last.
I hope yoga and a delicious lunch in a place where children feel secure will offer even a little refreshment.
Come experience happy yoga that is possible only in this moment!”
Example lesson flow for an 11:00 start
Before 11:00: feeding and diaper changes.
11:00: welcome song, breathing, baby-massage warm-up, and whole-body movement through interactive play.
11:15: poses recommended for postpartum mothers, practiced with children; for children, this also works the core.
11:30: sensory play, with different items each month such as scarves or maracas.
11:45: interaction with friends, cooling down with mom, breathing, and meditation.
12:00: goodbye finger-play song.
Until 14:00: lunch. You may leave early according to your child's needs or afternoon plans.
Frequently asked questions
Can beginners attend? Yes! Moving together with your child makes it enjoyable for beginners.
Can I feed or change diapers during the lesson? Yes. We adapt to children's needs.
What if my child cries or wants to play instead? We respect children's independence and never force participation.
Reservations:
Instructor: ORINA
I love beer, diving, and travel, and live with my husband and one-year-old daughter.
As my child grows so quickly, my parenting motto is to cherish each moment.
Discovering yoga and time for self-reflection has made life with my daughter more fulfilling.
“Happy parenting through yoga.” Drawing on kindergarten teaching, university early-childhood educator training, and gymnastics and swimming instruction for babies and children, I share the joys of yoga and parenting with mothers.
Qualifications:
Kindergarten teacher first-class license; childcare-worker qualification.
Yoga Alliance-recognized 200-hour teacher training.
RPYT 85 prenatal and postnatal teacher training.
Kids' yoga instructor training.
Medical yoga instructor training.
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