Gentle Kundalini Yoga -ジェントルクンダリーニヨガ- by Chiaki / Gentle Kundalini Yoga with Chiaki
更新日：10月19日
【English translation below ↓】
カナダ在住のChiakiさん、レギュラーでは、オンラインチャンネルで毎月、テーマ毎にクラスを配信しています。
※[月額定額制オンラインチャンネル]はヘッドティーチャーMaiko Kurataのクラスを中心に、月間約20本、国内唯一クンダリーニ アウェイクニング ヨガ、DJとのコラボレーション-Music flow、ベーシックなハタヨガ・ハタフロー、陰ヨガ等 多彩なクラスがラインナップする月額定額で受け放題！のプログラムです。
トラディッショナルなクンダリーニヨガ に近い、運動量少なめ&座りポーズが基本の誰にでも参加いただけるクラスです。
不定期で、Zoomを繋いでLive配信クラスも開催！ 初めての方も大歓迎！！！！
ぜひ、ご参加ください！！！！
【日曜月1回更新 : Gentle Kundalini yoga（30分）】
伝統的クンダリーニヨガのクリヤと呼ばれる練習をベースに、現代人の私達が体験しやすいようにアレンジされたクラス。
運動量はKundalini Awakening yogaのクラスに比べて少なめ、チャンティングや繰り返しの動きを多く取り入れた、伝統的クンダリーニヨガにより近い内容のクラスです。
パワフルな呼吸、ツイストやスクワットなどのシンプルな動き、神経活性＆エネルギー上昇や、ココロとカラダのクレンジングが特長です。
■こんな方におススメ！
●運動不足やストレスの解消！
●汗をかいてデトックスをしたい！
●日々の生活を今よりも充実させたい
●チャンティングを体験してみたい
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【クンダリーニヨガ】
近年ふつふつと、感度が高い方の中でも人気が高まっているといわれるクンダリニーヨガ。
ブラッドピット、ミランダカー、アリーシャキーズといた方々も、生活の一部として取り入れているという話も。
クンダリーニヨガは、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できることから 最も総合的で完成されたヨガ といわれ【気づきのヨガ】とも称されています。
閉じ込めていた負の感情を解放し、本来の自分らしさに気付いてゆきます。
クンダリーニヨガの特徴の一つであるパワフルな呼吸「火の呼吸」（Breath of Fire）や スクワットやツイストといった同じ動きを繰り返すことにより、「自己の内側」が活性化され、【不要なもの（不安やストレス等）】を出していく【浄化作用】（クリアリング）により、「カラダ」と「ココロ」がスッキリと晴れてゆきます。
一般的なヨガのポーズは、ほとんどなく初心者の方でも取り組みやすいヨガのスタイルです。
■インストラクター:
Chiaki
美容師、ヘアメイクアップアーティストとして働く中でヨガに出会う。
体を動かすこと、今の自分の心に向き合うこと、そして呼吸の大切さに気づきヨガインストラクターの道へ。2017年カナダ バンクーバー移住。
ハタヨガ、クンダリーニアウェイクニングヨガ、陰ヨガを教える。
グループレッスンを初め、プライベートレッスン、イベントのヨガ講師を務める。
現在は拠点をトロントに移し、オンラインクラスを中心にヨガクラスを担当中。
自分らしさと笑顔を忘れずに、誰もが安心して楽しめる、明るくHAPPYなクラスを心がけています！
Akiyogaは、LGBTQ allyです。
IYC キレイになるヨガ インストラクター全米ヨガアライアンス RYT200 資格所得
Semperviva yoga College 200H Teacher training 修了
Gloria Latham Kundalini yoga Teacher training 修了
Yoga International Yin Yoga Teacher training 修了
Instagram → ＠akiyoga411
English Translation
Gentle Kundalini Yoga with Chiaki
Chiaki, based in Canada, offers monthly themed classes through our online channel.
The monthly subscription channel features around twenty classes, centered on head teacher Maiko Kurata, with a varied lineup including Kundalini Awakening Yoga, DJ collaboration Music Flow, basic Hatha and Hatha Flow, and Yin Yoga, all for a fixed monthly fee.
Gentle Kundalini is closer to traditional Kundalini Yoga, with less physical intensity and mainly seated poses, making it accessible to everyone.
Occasional live Zoom classes are also available. Beginners are very welcome!
Updated once a month on a Sunday: Gentle Kundalini Yoga, thirty minutes.
Based on traditional practices called kriyas and adapted for modern participants, this class includes chanting and repeated movement, with less intensity than Kundalini Awakening Yoga.
Powerful breathing and simple movements such as twists and squats are described as activating the nervous system, raising energy, and cleansing mind and body.
Recommended for those who want movement or stress relief, to sweat and feel cleansed, make everyday life more fulfilling, or experience chanting.
Monthly membership and information:
Check upcoming Zoom classes:
About Kundalini Yoga
Its popularity has reportedly grown among people interested in well-being. The original article mentions Brad Pitt, Miranda Kerr, and Alicia Keys as people said to include it in their lives.
Combining movement, breath, mantra, and introspection, it is described as a comprehensive practice and is also called “the yoga of awareness.”
It aims to release held negative emotions and reconnect with one's authentic self.
Breath of Fire and repeated movements, such as squats and twists, are described as stimulating inner awareness and releasing what is no longer needed, such as anxiety and stress, leaving body and mind clearer.
There are few conventional yoga poses, which can make it approachable for beginners.
Instructor: Chiaki
She encountered yoga while working as a hairstylist and hair-and-makeup artist. Discovering the importance of movement, meeting her present emotions, and breathing led her to become a yoga teacher.
She moved to Vancouver in 2017 and teaches Hatha, Kundalini Awakening, and Yin Yoga in group classes, private lessons, and events.
Now based in Toronto, she mainly teaches online.
She aims for bright, happy classes where everyone can feel safe and enjoy themselves while staying true to themselves and smiling.
Akiyoga is an LGBTQ ally.
Qualifications and training:
IYC Kirei ni Naru Yoga instructor; Yoga Alliance RYT 200.
Semperviva Yoga College 200-hour Teacher Training.
Gloria Latham Kundalini Yoga Teacher Training.
Yoga International Yin Yoga Teacher Training.
Instagram: @akiyoga411
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