【Zoomクラス】Yin yoga by Maiko Kurata
深い呼吸と、カラダの深層組織に刺激を加えていくYin Yogaのクラス。
『頑張らない、一切の力を抜いて、全てをゆだねる、完全な受け身の状態になる。.自分にとってのちょうど良い場所に身を置き続け、呼吸と自分と繋がる』
そんなクラスです:):)日々の忙しさで無意識に緊張しているカラダを緩め、骨盤周りや鼠径部の緊張をリリースし、呼吸や血液循環、カラダ全体の流れを良くしていきましょう。
Maiko Kurataの "陰ヨガ"
一つのポーズを時間かけてホールドするのが特徴。
身体の重みや重力を使いじんわりと身体の筋膜の更に奥、関節や内臓にじんわりと刺激を与え、結合組織を緩めていきます。
リンパや血液の流れを良くしたり、胃腸の働きを良くする効果もあります。
熱中症や夏バテ、夏に起こりがちな体調不良に対して、ほとんど動かずにおこなう陰ヨガは、実はとても有効とも言われています。
また、敢えてゆったりとした時間を取ることで、脳も鎮静化させてリラクゼーションにも繋がり自律神経が整うこと、集中力が高まること、そして深いリラックス効果が期待できます。
◇配信方法 : Zoom
◇参加費: 1500yen
**YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL 月額メンバーは参加無料.
◇お申込み後の流れ→参加申込み＆お支払い完了→当日の参加Zoom Linkがメールにて届きます→当日は10分前よりZoomに入室いただけます.
↓参加申し込みはコチラ！
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ヨガインストラクター：
Maiko Kurata
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA /YOGA FOR EVERY BODY ディレクター、
lululemon レガシーアンバサダー、ERYT500
2001年に渡加、その後日本とカナダを行き来する中でヨガに出会う。カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、自己成長や多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
バンクーバー”Semperviva Yoga StudioにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYOGAの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了（現在はERYT-500)、Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa、Sean corn、Janet stoneなど世界的マスターティーチャーを含む多くのトレーニング及びワークショップに参加、自身のヨガを深める。
2020年までSemperviva yoga Studioのインストラクター、200HTTトレーナー、Yin yoga＆Kundalini Awakening yogaの日本人サポートとして数多くの指導者養成コースに参加。
現在は拠点を日本に移し、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA やオハナスマイルヨガスタジオを中心にクラスを担当、多くの指導者養成にも携わる。
師であるGloria Lathamの通訳＆Co-teaherとして、カナダ、バリ、ギリシャを含む国内外のトレーニング、ワークショップに多数参加、『Kundalini awakening yoga』を日本で指導している第一人者。Gloriaと共にヨガフェスタ横浜登壇、また、世界的ヨガのイベントであるWanderlust 108 Tokyo にJanet StoneのCo-teacherとして参加。個人としては、台湾、中国で開催されたlululemon主催イベントでもクラスをリード。
2013年よりDJ Satoshi Miyaと共に、プロジェクト"YOGA FOR EVERY BODYをスタート。“ヨガと音楽”のコラボクラスを軸にヨガイベント、音楽フェスなどにも多数参加、『誰もが楽しめるYOGAを、自分らしく生きていく事の素晴らしさ』をシェアしている。
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher training 修了
Maiko Kurata Blog:
Instagram:
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