顔ヨガって何？ / What Is Face Yoga?
更新日：10月19日
【English translation below ↓】
＜顔ヨガって何？＞
こんにちは、顔ヨガってやったことありますか？
フェイスラインや口元を顔ヨガで動かしスッキリ！
イキイキした本来の笑顔の練習をしてみませんか？
.顔ヨガでは無意識に使っている表情筋を意識して動かして血行を良くし、むくみたるみ血色を改善。
ターンオーバーを促し肌のハリやキメ美肌を目指します。
シワたるみの防止へと繋げていきます。
何より呼吸、血流は大切！
背中、肩周り、デコルテもほぐして呼吸をしやすくしていきましょう！
肩凝り解消、リラックス効果もあります。
ヨガ初めて、顔ヨガ初めて、ヨガ久しぶりの方でも大丈夫なクラス！
老若男女大歓迎です！
座ったまま行うのでマットも不要お出かけ前にぜひ♪お待ちしてます。
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単！！！
＜呼吸法って何？＞
呼吸もつい無意識になりがちです。マスクをつけて過ごした日々が続いた今、浅い胸式呼吸で常に細胞は酸欠状態にあるといわれています。
お腹全体を使ったヨガの完全呼吸をしながらヨガの後5分間瞑想をしていきます。
瞑想のやり方が分からない、ひとりだと続かないと言う方、是非一緒にやってみましょう！
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます！＞
・疲れや在宅ワークによる肩こりの解消
・お酒、栄養過多によるむくみの改善
・スッキリ小顔
・浅い呼吸から深い呼吸へ意識的に切り替える事による
リラックス、リフレッシュなマインド！
＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
座ったままシンプルなポーズをとっていきますので
初めてでも本当に大丈夫です！
＜このレッスンで得られるもの＞
スッキリむくみが取れた顔
肩こり解消、予防
スッキリ爽快な頭とクリア視界
1日頑張れそうなハートと笑顔
ぜひ、ご参加ください！
English Translation
What Is Face Yoga?
Have you ever tried face yoga?
Move the jawline and mouth, refresh your face, and practice your natural, lively smile.
Face yoga consciously moves facial-expression muscles that we often use unconsciously. The class description presents aims including better circulation, reduced puffiness and sagging, a healthier complexion, skin renewal, firmness, and prevention of lines.
Registration:
Breathing and circulation matter! Release the back, shoulders, and chest to make breathing easier, ease shoulder tension, and relax.
Beginners to yoga or face yoga and those returning after a break are welcome, as are all ages and genders.
The practice is seated, so no mat is needed. Join before going out!
If you have hesitated because it looks difficult, it is actually very simple.
What are breathing techniques?
Breathing can become unconscious, too. The original article discusses shallow chest breathing after long periods of mask wearing and describes cells as lacking oxygen.
We practice full yogic breathing using the abdomen, followed by five minutes of meditation.
If you do not know how to meditate or struggle to continue alone, try it with us. Everyone can begin.
What you can experience
• Easing shoulder tension from fatigue or home working.
• Addressing puffiness associated with alcohol or overindulgence.
• A refreshed facial appearance.
• Relaxation and a refreshed mind through consciously shifting from shallow to deeper breathing.
How we teach
Clear, careful instruction in a small group.
Simple seated poses make it approachable even on your first visit.
What the lesson aims to offer
A refreshed, less puffy face.
Relief and prevention of shoulder tension.
A clearer head and a refreshed view.
A smile and a heart ready for the day.
Please join us:
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