妊娠中のママたちに寄り添う 「マタニティヨガ」 by Ayano / Maternity Yoga with Ayano — Supporting Expectant Mothers

【English translation below ↓】

【マタニティヨガ】

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呼吸への意識と赤ちゃんとのつながりを感じていただく1時間

妊娠期間中のセルフケアタイムをつくり、産後の生活にも対応していけるような心の準備をしていただく時間

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ヨガをした後の身体や心の軽さ、ぜひ体験してみてください。ご参加お待ちしてます。

助産師の経験から『妊娠中のママのケアをしたい！』とマタニティヨガを教え始めたAyano

みんなへのケア、視野の広さ、一生懸命さ、笑顔:)

人間として素敵な彼女のマタニティヨガは、お話を聞くだけでも安心感が上がる。

『結局は呼吸が大事』 など、ヨガにもお産にも通じるシンプルな事を軸に、助産師さんだからこその『お産の時こうすると良いよ』とか、ヨガ以外の妊婦さんの不安も和らげてくれます。

写真は過去のクラス。過去のクラスに参加してくれてみんなが、今は出産を経て、ORINA さんの「Mom and baby yoga」に参加&再会するという、素敵な流れも。

妊婦さんも、Babyちゃんのママも 時に不安や、孤独を抱えやすい人たちなのではと感じます:)

そんな皆さまが、誰かと会って、カラダ動かして、少し安心があがる。

マタニティヨガって、そういう場所だな、とAyanoのクラスを見てて感じます:) .

妊娠中の方だけでなく 『マタニティヨガを体験してみたい！』 と言う皆さま(インストラクターさんとかも) ぜひご参加下さい:)

（by Maiko)

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Instructor:

Ayano

看護師、助産師として総合病院で勤務。出産、産後には妊娠中のケアがもっと必要だと感じ、マタニティヨガのレッスンの中に専門的知識を踏まえながら妊娠中のママたちに寄り添うサポートをしています。

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English Translation

Maternity Yoga with Ayano — Supporting Expectant Mothers

Maternity Yoga

An hour to become aware of your breath and feel connected with your baby.

Make time for self-care during pregnancy and prepare emotionally for life after birth.

Experience a lighter feeling in body and mind after yoga. We look forward to welcoming you.

Drawing on her midwifery experience, Ayano began teaching maternity yoga because she wanted to care for expectant mothers.

Her attentiveness, broad perspective, dedication, and smile make her a wonderful person. Simply listening to her can bring reassurance.

With simple themes shared by yoga and childbirth, such as “In the end, breathing matters,” she offers practical childbirth insights from a midwife's perspective and helps ease concerns beyond yoga.

The photos are from previous classes. Some participants have since given birth and reunited in ORINA's Mom and Baby Yoga — a lovely continuing connection.

Expectant mothers and mothers of babies can sometimes feel anxious or isolated. Meeting someone, moving together, and feeling a little more reassured: watching Ayano's classes, that is what maternity yoga feels like to me.

Not only pregnant participants, but anyone wishing to experience maternity yoga — including instructors — is welcome!

By Maiko

Instructor: Ayano

A nurse and midwife working at a general hospital. Feeling that more care during pregnancy was needed to support birth and life afterward, she draws on professional knowledge to support expectant mothers through maternity yoga.