しっかり動いてスッキリしたい！ハタフロー by Maiko Kurata

気持ちの良い呼吸と共にシンプル＆ベーシックなポーズを展開していく運動量多めのクラスです。

『しっかり動いてすっきりしたい！』

『筋力＆柔軟性の強化をしたい!』

ウォームアップや、呼吸法、基本的なヨガのポーズを中心に、カラダと丁寧に向かい合っていきます。

『カラダが硬い』

『普段運動していない』

というヨガ未経験の方でも

安心してご参加いただける内容です。

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