年末恒例！12/28-31 ヨガ納め！ココロとカラダの大掃除2022開催！ / December 28–31: Year-End Mind and Body Deep Clean 2022!
更新日：10月19日
【English translation below ↓】
今年もやります！年末恒例『ココロとカラダの大掃除』
始まった当初は、『年末28日過ぎるとやっているスタジオがない、せっかくお休みになって時間があるからヨガいきたい！』というお声が多かったの出始めた年末クラスですが、、、 . いつからか毎年の恒例行事に♪『これやらないと年が越せない！』と毎年ご参加いただいている方も。リードする側の私＆Miyaちゃんにとっても一年のヨガ収めです！今年も最後の4日間、カラダ＆ココロに溜まったいらないものを手放しリセット＆2023年の年明けに新しいスタートを切る準備をしていきましょう！ . 今年はクラスごとに『スタジオ対面 or Zoomオンライン』での開催となります。（12/28,29,31はオンライン、12/30のみスタジオ開催） . ”年末は忙しい、遠方でスタジオには足を運べない！”と言う皆さまもオンラインクラスぜひご参加ください♪毎年キャンセル待ちになっています！お早めのご予約お待ちしてます！！ . ************************************************************** ①1/28(WED) 10:00-11:30 Kundalini Awakening yoga - Forgiveness【On Zoom】 ②12/29(THU) 10:00-11:30 Yin yoga - Let go【On Zoom】 ③12/30 (FRI) 10:00-11:00 Music flow @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ ④12/30 (FRI) 11:30-12:30 YOGA PARTY @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ ⑤12/31(SAT) 10:00-13:00 108回Sun Salutation【On Zoom】 . Instructor: Maiko Kurata DJ: Satoshi Miya (12/30&31のみ） . *************************************************** . 【参加費】 ●一般 ¥2500 ●オンラインチャンネル月額会員 ¥2000 . ●マットレンタル(12/30) ¥300 . 【お申込み方法】 チケット購入URLより https://www.yogaforeverybody.tokyo/store . ⇒ご希望のクラスをクリック ⇒予約＆お支払い完了 ⇒オンライン参加の方にはZOOMリンク＆予約確認メールをお送りします。 . **参加お申込みの際、『一般/オンラインチャンネル月額会員』ご購入をお間違えの無いようご注意ください *****************************************************
①1/28(WED) 10:00-11:30 Kundalini Awakening yoga - Forgiveness【On Zoom】 前に進むことを邪魔している理由の多くは過去の経験。自身の内側に潜んでいるそれらの記憶を手放すのに必要な事、それは『Forgiveness/許し』です。今回のクラスでは、『書く作業』を通じて自分と向き合う時間を作り、Meditationを含むPracticeを通じてカラダや心に潜む不要な感情を手放していきましょう
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②12/29(THU) 10:00-11:30
Yin yoga - Let go【On Zoom】
90分のLong Yin yogaで2022年の＆年末の忙しさで溜まったココロとカラダの疲れを取りましょう。悲しみや怒り、不安と言った感情は骨盤の周りに溜まりやすいと言われています。Yin yogaの特徴である、筋肉を休ませ、筋肉以外の結合組織、深層組織にアプローチを行う事で、じっくりと骨盤周りリリースを行います。
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③12/30 (FRI) 10:00-11:00
Music flow @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ
柔軟性や年齢、運動経験に関係なく誰もが楽しめるのがヨガ！ヨガと言うと『ポーズをとること』に意識が向きがちですが、音楽に身を任せ、気持ちよく呼吸＆体を動かし『自分とのつながり、ヨガの気持良さ』を感じてみてください。クラス中、フローやクラスの空気間に合わせてDJ Satoshi Miyaが音楽をセレクト、それに合わせて動いていくスペシャルクラスです。『ヨガ好き！音楽すき！』な皆さま、ぜひご参加ください
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④12/30 (FRI) 11:30-12:30
YOGA PARTY @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ
ツイストやスクワット、Shake&Jump！といったシンプルな動きの繰り返しや、エネルギー上昇、ココロとカラダのクレンジングなどが効果特長の一つであるクンダリーニヨガにDJ Satoshi MiyaのMixする音楽が加わった“YOGA PARTY！”音楽と共に気持ちよく動いてココロもカラダもHappyに！ヨガ経験、年齢などに関係なくどなたでもご参加いただけます！
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⑤12/31(SAT) 10:00-13:00
108回Sun Salutation【On Zoom】
クラスの前に2022年の振り返りワークを行い、1年間の感謝や来年に向けての抱負と共に108回太陽礼拝をおこないます。DJ Satoshi MiyaのMixする音楽と呼吸、繰り返し行う太陽礼拝の動作が、瞑想状態に導いてくれるので、『108回もできるかな？』という方も、安心してご参加ください。2022年のヨガ納めにぜひ！
↓クラス予約はコチラから！
English Translation
December 28–31: Year-End Mind and Body Deep Clean 2022!
Our annual year-end Mind and Body Deep Clean returns!
It began because people said, “Studios close after December 28, but that's when I finally have time off and want to do yoga!”
Now it is a yearly tradition, with some saying, “I can't finish the year without it!” It is the final yoga practice of the year for Miya and me, too.
Over the last four days, release what you no longer need, reset, and prepare for a fresh start in 2023.
This year, each class is either in person or on Zoom: December 28, 29, and 31 online; December 30 only in studio.
If you are busy or far away, join online! Classes often have waiting lists, so book early.
Schedule
Kundalini Awakening Yoga — Forgiveness [Zoom], 10:00–11:30. The original schedule prints January 28 (Wed), while the event introduction identifies December 28.
December 29 (Thu), 10:00–11:30: Yin Yoga — Let Go [Zoom].
December 30 (Fri), 10:00–11:00: Music Flow @ Ohana Smile Yutenji New Studio.
December 30 (Fri), 11:30–12:30: YOGA PARTY @ Ohana Smile Yutenji New Studio.
December 31 (Sat), 10:00–13:00: 108 Sun Salutations [Zoom].
Instructor: Maiko Kurata.
DJ: Satoshi Miya, December 30 and 31 only.
Fees
General: ¥2,500
Monthly online channel members: ¥2,000
Mat rental on December 30: ¥300
Booking
Select your class, complete booking and payment, then online participants receive a Zoom link and confirmation email.
Please select the correct General or Monthly Online Channel Member ticket.
Class details
Kundalini Awakening Yoga — Forgiveness
Past experiences often stand in the way of moving forward. Forgiveness helps release those memories.
Writing creates time to meet yourself, and practice including meditation invites release of unwanted emotions held in body and mind.
Yin Yoga — Let Go
Ninety minutes of Yin to release fatigue accumulated through 2022 and year-end busyness.
The class description connects sadness, anger, and anxiety with tension around the pelvis. Resting the muscles and working with connective and deeper tissues, we take time to release this area.
Music Flow
Yoga is for everyone, regardless of flexibility, age, or exercise experience.
Rather than focusing only on poses, let music support comfortable breathing and movement, and feel connection with yourself and the pleasure of yoga.
DJ Satoshi Miya selects music to match the flow and atmosphere. Yoga and music lovers are welcome!
YOGA PARTY
Repeated twists, squats, shaking, and jumping combine Kundalini Yoga's energy and cleansing focus with DJ Satoshi Miya's music.
Move comfortably and feel happy in mind and body! Everyone is welcome, regardless of age or yoga experience.
108 Sun Salutations
Begin by reflecting on 2022, then practice 108 Sun Salutations with gratitude for the year and intentions for the next.
The music, breath, and repeated movement can guide a meditative state, so join even if you wonder whether you can do all 108.
Finish your 2022 yoga year with us!
Registration for all classes:
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