年末恒例！12/28-31 ヨガ納め！ココロとカラダの大掃除2022開催！
今年もやります！年末恒例『ココロとカラダの大掃除』
始まった当初は、『年末28日過ぎるとやっているスタジオがない、せっかくお休みになって時間があるからヨガいきたい！』というお声が多かったの出始めた年末クラスですが、、、 . いつからか毎年の恒例行事に♪『これやらないと年が越せない！』と毎年ご参加いただいている方も。リードする側の私＆Miyaちゃんにとっても一年のヨガ収めです！今年も最後の4日間、カラダ＆ココロに溜まったいらないものを手放しリセット＆2023年の年明けに新しいスタートを切る準備をしていきましょう！ . 今年はクラスごとに『スタジオ対面 or Zoomオンライン』での開催となります。（12/28,29,31はオンライン、12/30のみスタジオ開催） . ”年末は忙しい、遠方でスタジオには足を運べない！”と言う皆さまもオンラインクラスぜひご参加ください♪毎年キャンセル待ちになっています！お早めのご予約お待ちしてます！！ . ************************************************************** ①1/28(WED) 10:00-11:30 Kundalini Awakening yoga - Forgiveness【On Zoom】 ②12/29(THU) 10:00-11:30 Yin yoga - Let go【On Zoom】 ③12/30 (FRI) 10:00-11:00 Music flow @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ ④12/30 (FRI) 11:30-12:30 YOGA PARTY @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ ⑤12/31(SAT) 10:00-13:00 108回Sun Salutation【On Zoom】 . Instructor: Maiko Kurata DJ: Satoshi Miya (12/30&31のみ） . *************************************************** . 【参加費】 ●一般 ¥2500 ●オンラインチャンネル月額会員 ¥2000 . ●マットレンタル(12/30) ¥300 . 【お申込み方法】 チケット購入URLより https://www.yogaforeverybody.tokyo/store . ⇒ご希望のクラスをクリック ⇒予約＆お支払い完了 ⇒オンライン参加の方にはZOOMリンク＆予約確認メールをお送りします。 . **参加お申込みの際、『一般/オンラインチャンネル月額会員』ご購入をお間違えの無いようご注意ください *****************************************************
①1/28(WED) 10:00-11:30 Kundalini Awakening yoga - Forgiveness【On Zoom】 前に進むことを邪魔している理由の多くは過去の経験。自身の内側に潜んでいるそれらの記憶を手放すのに必要な事、それは『Forgiveness/許し』です。今回のクラスでは、『書く作業』を通じて自分と向き合う時間を作り、Meditationを含むPracticeを通じてカラダや心に潜む不要な感情を手放していきましょう
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②12/29(THU) 10:00-11:30
Yin yoga - Let go【On Zoom】
90分のLong Yin yogaで2022年の＆年末の忙しさで溜まったココロとカラダの疲れを取りましょう。悲しみや怒り、不安と言った感情は骨盤の周りに溜まりやすいと言われています。Yin yogaの特徴である、筋肉を休ませ、筋肉以外の結合組織、深層組織にアプローチを行う事で、じっくりと骨盤周りリリースを行います。
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③12/30 (FRI) 10:00-11:00
Music flow @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ
柔軟性や年齢、運動経験に関係なく誰もが楽しめるのがヨガ！ヨガと言うと『ポーズをとること』に意識が向きがちですが、音楽に身を任せ、気持ちよく呼吸＆体を動かし『自分とのつながり、ヨガの気持良さ』を感じてみてください。クラス中、フローやクラスの空気間に合わせてDJ Satoshi Miyaが音楽をセレクト、それに合わせて動いていくスペシャルクラスです。『ヨガ好き！音楽すき！』な皆さま、ぜひご参加ください
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④12/30 (FRI) 11:30-12:30
YOGA PARTY @オハナスマイル祐天寺 新スタジオ
ツイストやスクワット、Shake&Jump！といったシンプルな動きの繰り返しや、エネルギー上昇、ココロとカラダのクレンジングなどが効果特長の一つであるクンダリーニヨガにDJ Satoshi MiyaのMixする音楽が加わった“YOGA PARTY！”音楽と共に気持ちよく動いてココロもカラダもHappyに！ヨガ経験、年齢などに関係なくどなたでもご参加いただけます！
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⑤12/31(SAT) 10:00-13:00
108回Sun Salutation【On Zoom】
クラスの前に2022年の振り返りワークを行い、1年間の感謝や来年に向けての抱負と共に108回太陽礼拝をおこないます。DJ Satoshi MiyaのMixする音楽と呼吸、繰り返し行う太陽礼拝の動作が、瞑想状態に導いてくれるので、『108回もできるかな？』という方も、安心してご参加ください。2022年のヨガ納めにぜひ！
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