みんなで繋がる、ダイナミック＆スピーディーな動き＆パワフルな呼吸によるエネルギー活性が特徴である”クンダリーニヨガ”と "Dance" をベースのヨガです！ 様々な流派のヨガを学び、精通したGloria Latham（グロリア...

【マタニティヨガ】 . 呼吸への意識と赤ちゃんとのつながりを感じていただく1時間 妊娠期間中のセルフケアタイムをつくり、産後の生活にも対応していけるような心の準備をしていただく時間 . ヨガをした後の身体や心の軽さ、ぜひ体験してみてください。ご参加お待ちしてます。...

気持ちの良い呼吸と共にシンプル＆ベーシックなポーズを展開していく運動量多めのクラスです。 『しっかり動いてすっきりしたい！』 『筋力＆柔軟性の強化をしたい!』 ウォームアップや、呼吸法、基本的なヨガのポーズを中心に、カラダと丁寧に向かい合っていきます。 『カラダが硬い』...

ゆったりハタヨガ 日々のカラダとココロの疲れを、ゆったりとした呼吸とシンプルな動きで解消していくクラス。 日常生活の習慣、デスクワークなどからくる肩こり＆腰痛の改善にもおススメです。 ヨガ未経験の方や、日頃運動をしていない方でも安心してご参加頂ける内容です。...

■クイック クンダリーニ アウェイクニングヨガ by Maiko Kurata ”朝の一日の始まり”や”お仕事の合間”などに、しっかり動いてすっきりしたい、短時間でクンダリーニアウェイクニング”を行うのにおすすめのクラス...

ヨガの基本的な体の使い方を、シンプルな言葉で説明します。 しっかり体で確認しながら、進めていきますので、ヨガ初心者、ふだん体を動かす機会の少ない方も、 無理なく効果を実感できます。 継続的にヨガの練習をしている方の「きほんの確認」にもおすすめです。...

深い呼吸と、カラダの深層組織に刺激を加えていくYin Yogaのクラス。 『頑張らない、一切の力を抜いて、全てをゆだねる、完全な受け身の状態になる。.自分にとってのちょうど良い場所に身を置き続け、呼吸と自分と繋がる』 そんなクラスです:):)日々の忙しさで無意識に緊張してい...

英語もヨガも好き！という方におすすめ！簡単ヨガ英語講座。 ヨガのクラスで使うシンプルな英語を学び、英語でヨガを受けたり、ティーチングに役立てて行きましょう！ Step1 - 英語でコミュニケーションの取り方や考え方をレクチャー、プラクティスを通して体験。 Step2-...

地球とわたしのハッピーを繋ぐ🌏ヨガなくらし 地球と一人のわたしの深いつながりを、約4000年前から伝承されるインドや中国の自然哲学の視点から学ぶワークショップ。 簡単なセルフマッサージやストレッチ(ヨガポーズはありません)、ハーブティ、チェックシート、想像力を膨らます...

ヨガが初めての方〜中級者を対象とした、ベーシックなハタヨガのクラスです。 呼吸に意識を向け繋がりながら、一つ一つのポーズを丁寧に動いていきます。 基本的なアーサナ（ポーズ）の解説や、肩こり・腰痛の改善や緩和などの効果も、丁寧にお伝えします。...