赤沼直美さんが１２月ゲストティーチャー！
【12月のゲストティーチャー！！！お知らせ】
こんばんは、
昨日は満月、今日もきれいなお月様ですね♪
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満月は浄化/クレンジングが始まるタイミング。
１１月最終週のオンラインチャンネルマンスリーメンバーの3クラス（Healing, Hatha ,Kundalini Awakening )はどのクラスも骨盤周りのリリースをテーマにしています。お時間ある時にぜひやってみてください！
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！お知らせ！ 12月のオンラインチャンネルゲストティーチャーは、以前から私＆Satoshi Miya ちゃんがお誘いしたかった、 Naomi Akanuma さんです！！！
しかも、12/10(SUN) 11:30-12:30 Zoomで配信クラスです！皆様、ぜひ参加ください！ .
**************************************************************************** WHEN: 12/10(SUN) 11:30-12:30 . Zoomリンク https://us02web.zoom.us/j/82038570663 ミーティング ID: 820 3857 0663 **10分前から入室できます . 【クラス詳細＆Naomiさんのご紹介】
. ”プラティ（Prati）”とは、サンスクリット語で”前へ進む”、”回復する”という意味。前に進むには、自分が良い状態でなければストレスを生みだしネガティブな状態へと向かいます。常に回復し、在るべき自分の状態で前へ進むことがHappyに進歩し成長ができるといった"前進と回復"の2つの意図をもちます。
プラティ ・ヴィンヤサヨガは、今この瞬間の行動が次の結果を左右する考えから、アクティブに連続的にアーサナを行う流れの中で次のアーサナへ向かう瞬間の判断を見極め、アーサナを快適な状態に置く=良い状態に自分を運ぶプラクティスです。 ピークアーサナへ段階的にスパイスをプラスしながら向かいます。肉体と呼吸を通して自分にフィットするアライメントの選択が行えるように導きます。周りに振り回されず身体を丁寧にコントロールすることで骨格筋を整え姿勢改善を図り、マインドは今を受け止め見極める力に繋げます。 今回のクラスのテーマは「核を持ち、範囲を広げる」 テーマに沿いアームバランス、深い後屈へ進みます。心身の為に日常に生きる練習を一緒に行いましょう！ . *************************************************** ■インストラクター: 赤沼直美/ Naomi Akanuma Studio Beaura エグゼクティブディレクター・フィットネスクラブティップネスプログラムアドバイザー E-RYT500、200 , ヨガインストラクター養成コース主催開催歴20年 lululemonレガシーアンバサダー、Mandukaプラチナアンバサダー、julier アンバサダー、ヨガ指導者養成、プログラム開発、書籍、雑誌、ＣＭ、ＤＶＤ監修など幅広く活動 ２０代前半よりエアロビクスのインストラクターとして活動を始め、指導はもちろん競技エアロビクスの大会出場やエアロビクスインストラクターの教育にも携わる。 常に健康とは何かを考え、身体の健康が心の在り方も必要と考えたのがヨガを始めるキッカケに。アメリカ・ロサンゼルスでのPOWER YOGAとの出会で、ヨガへの興味がさらに深まり、POWER YOGAのティーチャーズトレーニングに参加。帰国後、日本でPOWER YOGAの指導を始め、フィットネスクラブを中心にヨガを広める活動をスタート。 常に様々なヨガのスタイルを学び続け、アイアンガ―、アシュタンガ―、ハタヨガなどの練習を続けながら毎年インドを訪れ、さらにヨガを探求。 北インドのリシュケシにあるヨーガ・ニケタン・アシュラム、シバナンダ・シュラムに足を運び、西インドのロナウラ・ヨーガ研究所、南インドのKrishnamacharya Yoga Mandiramの研修参加など、ヨガに関わる学校や研究所巡り学び続けている。 学びを実践しヨガで得た知識を日々の生活に取り入れ、指導や幅広い方々に参加して頂けるワークショップやプログラム開発に取り組みつつ、心身ともに健康になるヨガを広め、ヨガを日常の一部として行える提案を日々取り込んでいる。 2019年から「Beaura Woman Life Design Project」を発足し、あらゆる年齢の女性の悩みにヨガを通し応援する活動に尽力している。 ********************************************************* 【オンラインチャンネル・クラススケジュール】 . TUE: Healing yoga(30min) by Maiko . WED: Quick Hatha yoga(15min) by Maiko Kundalini awakening yoga(15/30min) by Maiko . FRI:
Music flow by Maiko×DJ Satoshi Miya
. SAT: **スタジオ録画クラス -13:30頃UP予定 Hatha flow(60min) by Maiko Kurata Kundalini awakening yoga(60min) by Maiko Kurata . SUN: 12/3 Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama
TBA はじめてのクンダリーニヨガ by Kaorutokyo
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年末の最終週、スケジュールが変則になる予定です。別途ご連絡致します。
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12月も皆様とオンラインを通じてですがご一緒できる事を楽しみにしています！
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