【English translation below ↓】 地球とわたしのハッピーを繋ぐ🌏ヨガなくらし 地球と一人のわたしの深いつながりを、約4000年前から伝承されるインドや中国の自然哲学の視点から学ぶワークショップ。 簡単なセルフマッサージやストレッチ(ヨガポーズはありません)、ハーブティ、チェックシート、想像力を膨らます etc・・・ 頭による記憶だけなく、体と心も使って学びを深め、心身の健康＝ホリスティックヘルスにつなげていきます。 講座内容はコチラ！ 🌱 自然と一人のわたしの深いつながりについて 🌱 自分の体や心のタイプや特徴をチェックシートで知る 🌱 季節の特徴と付き合い方 🌱 季節ごとの自分に合った、食やライフスタイル 🌿無農薬ハーブティを季節に合わせたブレンドでご用意します🌿 こんな方にオススメめです！！！ 🍀 ヨガを精神の分野でも深めたい方 🍀 漢方や薬膳に興味がある方 🍀 動物や植物に興味がある方 🍀 自然や地球環境に関して興味がある方 🍀ホリスティックヘルスやウェルネスなど、心身の健康に興味がある方

【English translation below ↓】 ヨガが初めての方〜中級者を対象とした、ベーシックなハタヨガのクラスです。 呼吸に意識を向け繋がりながら、一つ一つのポーズを丁寧に動いていきます。 基本的なアーサナ（ポーズ）の解説や、肩こり・腰痛の改善や緩和などの効果も、丁寧にお伝えします。 周りの方や過去の自分と比較したり、身体の左右の違いにとらわれず、 ただただ今の自分の身体と心を感じ受け止め、 自分にとっての心地いいを探っていきましょう♪ そして「身体がほぐれると、心がほぐれる」を、ほくほく実感していきましょう。 ヨガ初めての方、お久しぶりの方こそご参加いただきたいです。 ヨガの時間は、自分に優しく寄り添う時間 　今日の身体はどんな感じか、感じようとしてみる 　今の心の状態はどうか、感じて気付いてみる 　今の頭の中はどうか、客観的に見つめてみる そんな時間をもつと、だんだん自分の内側がクリアになっていきます。 本当はどうしたいのか？ 頑張りすぎず、手を抜きすぎない、 「自分にとってのちょうどいい加減」を探っていきます。 ヨガは誰もが

【English translation below ↓】 カナダ在住のChiakiさん、レギュラーでは、オンラインチャンネルで毎月、テーマ毎にクラスを配信しています。 ※[月額定額制オンラインチャンネル]はヘッドティーチャーMaiko Kurataのクラスを中心に、月間約20本、国内唯一クンダリーニ アウェイクニング ヨガ、DJとのコラボレーション-Music flow、ベーシックなハタヨガ・ハタフロー、陰ヨガ等 多彩なクラスがラインナップする月額定額で受け放題！のプログラムです。 トラディッショナルなクンダリーニヨガ に近い、運動量少なめ&座りポーズが基本の誰にでも参加いただけるクラスです。 不定期で、Zoomを繋いでLive配信クラスも開催！ 初めての方も大歓迎！！！！ ぜひ、ご参加ください！！！！ 【日曜月1回更新 : Gentle Kundalini yoga（30分）】 伝統的クンダリーニヨガのクリヤと呼ばれる練習をベースに、現代人の私達が体験しやすいようにアレンジされたクラス。 運動量はKundalini Awaken

【English translation below ↓】 ＜顔ヨガって何？＞ こんにちは、顔ヨガってやったことありますか？ フェイスラインや口元を顔ヨガで動かしスッキリ！ イキイキした本来の笑顔の練習をしてみませんか？ .顔ヨガでは無意識に使っている表情筋を意識して動かして血行を良くし、むくみたるみ血色を改善。 ターンオーバーを促し肌のハリやキメ美肌を目指します。 シワたるみの防止へと繋げていきます。 何より呼吸、血流は大切！ 背中、肩周り、デコルテもほぐして呼吸をしやすくしていきましょう！ 肩凝り解消、リラックス効果もあります。 ヨガ初めて、顔ヨガ初めて、ヨガ久しぶりの方でも大丈夫なクラス！ 老若男女大歓迎です！ 座ったまま行うのでマットも不要お出かけ前にぜひ♪お待ちしてます。 難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単！！！ ＜呼吸法って何？＞ 呼吸もつい無意識になりがちです。マスクをつけて過ごした日々が続いた今、浅い胸式呼吸で常に細胞は酸欠状態にあるといわれています。 お腹全体を使ったヨガの完全呼吸をしながらヨガの後5分間瞑想をしてい

【English translation below ↓】 7月！2024年も後半に入りました！ 日常生活バタバタと過ぎていくなあ、という方も、一度『止まる、見つめる』時間を作り、2024年残りの6か月をどう過ごしていくか、年内にやりたい事は何かなど、一度向き合ってみるもの良いですね。 どんなヨガクラスでも、カラダを動かす事で思考を休め自分自身と繋がる時間になると思います。 . YOGA FOR EVERY BODYのクラスは、ベーシックなHatha yogaから、運動量多めなKundalini Awakening yoga、運動量少なめ＆リラックスしたい方におススメなヨガのきほんや、ゆったりハタヨガなど様々。 その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください！！！！ YOGA FOR EVERY BODY　- それぞれ違う生活環境、カラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています♪ （写真は、先に開催されたTINIYGARDEN FESTIVAL 2024でのMaiko Kurata＆Kaoru tokyoのク

【English translation below ↓】 はじめてのクンダリーニヨガ 「動く」「書く」のWワークで自分を知ろう！ クンダリーニアウェクニングヨガのトレーニングを積んできた講師と共に、 ヨガ＋ジャーナリングのWワークで自分自身を知る。 ■こんなことを学びます■ ヨガ（50分）とジャーナリング（10分）を行い、あらゆる角度から自分自身と向き合っていきます。 「自分を知る」という大きなゴールの下、毎月異なるテーマでクラスが展開されます。 ※継続受講がおすすめですが、単発受講でも構いません！ クンダリーニ アウェクニング ヨガとは？ 伝統的なクンダリーニヨガを誰もが気軽に楽しめるようにアレンジしたヨガ。 ①コアワーク、ツイストやスクワットなどを含むシンプルな動き ②火の呼吸 主にこの2つで構成されるヨガです。 ツイストやスクワットは潜在意識に溜め込まれているネガティブな感情をリリースし、コアワークは身体的にも精神的にも自分の軸を強くする効果があります。 また短時間で効果が感じやすいこともこのヨガの特徴です。 なぜジャーナリングとセットで